Важно начинать учебный год плавно — чтобы не захотеть обратно в отпуск уже в сентябре. А для этого нужно тщательно распределять нагрузку и не перерабатывать.
Станислава поделилась любимой фразой советского педагога и писателя
Василия Сухомлинского:
«Важнейшее условие духовного роста педагога — это прежде всего время — свободное время учителя. Пора понять, что чем меньше у учителя свободного времени, чем больше он загружен всевозможными планами, отчётами, заседаниями, тем больше опустошается его духовный мир, тем скорее наступит та фаза его жизни, когда учителю уже нечего будет отдавать воспитанникам…».
Всё так и есть — профессия учителя предполагает сильное погружение в процесс. Поэтому Станислава старается выделять хотя бы один час в день, чтобы полностью абстрагироваться от школьной суеты и разгрузить голову. В этом помогают занятия спортом и старый добрый способ смены вида деятельности.
Ещё чтобы не устать в первый же месяц — помогает тщательная подготовка, о которой рассказали выше. Летом Лариса делает рабочие листы, собирает презентации для первых недель сентября. Если первые уроки пройдут активно и интересно, дети будут вовлечены в процесс — а значит, и учитель будет тратить меньше энергии.
Если год только начался, а учитель уже чувствует себя уставшим — нужно понять, нет ли у него выгорания. Это серьёзная проблема, с которой сталкиваются 75% учителей. В статье
«Профессиональное выгорание учителей: как его обнаружить и помочь себе» рассказали, как определить этот синдром и какие действия можно предпринять, чтобы улучшить состояние.